Primeiro, assista nesse vídeo quais são as sete melhores plantas medicinais para se cultivar em casa. Ele tem dicas valiosas para você! Vamos lá!
Principais percepções do Vídeo
- 🚫 Só porque uma planta é natural não significa que seja segura para uso, pois certas substâncias encontradas em plantas medicinais, como alcalóides taninos e óleos essenciais, podem ser prejudiciais aos seres humanos.
- 🌿As plantas medicinais cultivadas em casa podem carecer de padronização na concentração dos princípios ativos, ressaltando a importância de não exagerar no seu uso.
- ☕ O chá de menta feito com folhas de hortelã pode ajudar a aliviar dores de estômago, náuseas e flatulência, e também pode ser usado por inalação para aliviar sintomas de resfriado, tosse ou gripe.
- 🌿 O capim-limão não é apenas delicioso em chá ou suco, mas também funciona como um analgésico anti-reumático natural e um sedativo leve, sendo uma ótima opção para quem tem dores de artrite ou dificuldade para dormir.
- 🌿 O manjericão é uma erva versátil e fácil de cultivar que não só acrescenta sabor aos pratos, mas também atua como repelente natural de insetos.
- 🌿As folhas de boldo podem ser usadas para diversos problemas de saúde, como má digestão, problemas de fígado, gota, prisão de ventre, cistite, gases intestinais, dores de cabeça e ressacas.
- 🌿 Aloe vera é uma planta medicinal popular que todos deveriam ter em casa por suas propriedades curativas.
- 💡Aloe vera tem múltiplos benefícios, incluindo cicatrização de feridas, combate à caspa e espinhas e prevenção da formação de rugas.
Cultivando Vida: Jardinagem Como Fonte de Saúde e Bem-Estar
A jardinagem é uma das atividades mais gratificantes e terapêuticas que existem, especialmente na terceira idade. É um convite à paciência, ao cuidado e à observação da vida que brota dia após dia. Cada semente plantada é uma promessa de vida, cada planta que floresce, uma celebração.
Dica de Jardinagem para +60: Cultivo de Ervas Medicinais
Comece pequeno, mas sonhe alto. Uma das melhores maneiras de integrar a jardinagem à vida cotidiana é através do cultivo de ervas medicinais. Escolha um cantinho aconchegante e ensolarado do seu lar e dedique-se ao plantio de ervas como camomila, hortelã, alecrim e lavanda. Além de serem fáceis de cuidar, essas plantas trazem inúmeros benefícios para a saúde, podendo aliviar dores, ajudar na digestão e até melhorar a qualidade do sono.
Com essas pequenas companheiras verdes, você também estará cuidando da mente e do espírito. A jardinagem se torna uma prática de mindfulness, onde o foco está no presente, nas sensações e na ação de nutrir algo vivo. E não se preocupe com o espaço; ervas medicinais podem ser cultivadas em vasos, perfeitos para varandas ou pequenos espaços internos.
Por que Jardinagem?
A prática da jardinagem estimula não só a mobilidade e a atividade física, mas também a criatividade e o bem-estar emocional. Há uma satisfação única que vem do cuidado com as plantas, algo que palavras nem sempre conseguem descrever. E quando você utiliza suas próprias ervas em chás e receitas, há um sabor especial de realização e autonomia.
